Receitas tradicionais

Alimentos fedorentos fazem você comer menos

Alimentos fedorentos fazem você comer menos

Alimentos com cheiro forte incentivam mordidas menores, diz a pesquisa

Curry fãs, amantes de alho, viciados em kimchi e queijo entusiastas, boas notícias: uma nova pesquisa diz que alimentos com cheiro forte - mesmo alimentos com cheiro saboroso - incentivam os comedores a darem mordidas menores.

Pesquisadores holandeses usaram uma engenhoca para alimentar 10 participantes com "mordidas" de creme de baunilha - ou seja, eles os alimentaram com uma bomba que os comedores podiam parar com o apertar de um botão. Enquanto mediam a quantidade de creme em cada "mordida" (também conhecida como cada bomba), os clientes sentiram um cheiro aleatório do cheiro de baunilha. Os resultados? Quanto mais intenso o aroma de baunilha (já está com fome?), Menores serão as mordidas.

A razão pela qual o cheiro pode desempenhar um papel no tamanho das mordidas, disseram os pesquisadores, é o mecanismo de autorregulação que os aromas desencadeiam no cérebro. Disse "cientista sensorial" Rene de Wijk para TIME, "Pode ser que as pessoas se autorregulem e, com um odor mais intenso, tomemos instintivamente mordidas menores para evitar sensações fortes."

Embora possa parecer engasgante sentir o cheiro da comida que você está comendo, pesquisadores dizem as concentrações de cheiro eram muito pequenas. Embora o efeito tenha sido sutil, dizem eles, as mordidas menores podem aumentar com o tempo. A descoberta pode ser usada em estudos posteriores para estudar como o cheiro afeta o controle da porção e a perda de peso. E não, cheirar um queijo fedorento não vai fazer você parar de comer gelato: os pesquisadores disseram que, embora não tenham testado uma combinação de cheiros, era provável que o mecanismo de autorregulação só funcionasse se o cheiro " se encaixam "na comida que comiam.


Alimentos que mudam seu cheiro (e sabor) lá embaixo.

A maioria das mulheres que são sexualmente ativas e praticam sexo oral experimentam essa ansiedade mesquinha em relação ao cheiro e ao paladar em algum momento. Vamos enfrentá-lo, senhoras, é verdade. Quando escrevi este artigo pela primeira vez, recebi comentários de vários pacientes e amigos do sexo masculino de que isso geralmente é verdade também para os homens.

Frequentemente me perguntam: “Existem alimentos ou produtos que podem tirar essa ansiedade sexual?” A resposta é sim. Mas vamos começar com uma pequena lição de biologia primeiro.

Sua vagina é um forno autolimpante. Não necessita de nenhum produto para melhorar o seu cheiro ou para ficar mais limpo. Você tem um equilíbrio natural da flora (insetos microscópicos úteis) que ajudam a manter suas regiões inferiores limpas e saudáveis. Se você interromper esse equilíbrio de insetos, pode acabar com cheiros estranhos.

O maior desregulador de um mundo microbiano saudável no intestino e na vagina é o uso de antibióticos. Os antibióticos eliminam os insetos bons com os insetos ruins. Outros culpados são esteróides, doces, álcool, cafeína e estresse.

Os 3 principais problemas que as mulheres enfrentam quando sua flora vaginal não está equilibrada e seu pH vaginal é ácido são:

  1. Infecções de fermento
  2. Vaginose bacteriana
  3. Infecções do trato urinário

Se você tiver algum desses problemas, não cheirará muito bem. A solução é não cobrir o cheiro com produtos químicos perfumados. Esses produtos chamados de “saúde vaginal” habilmente comercializados são muito prejudiciais. A solução real é encontrar a “causa raiz” e consertá-la. Abaixo estão alguns alimentos que podem ajudar.

Alimentos que ajudam a prevenir infecções por fungos:

  • Folhas verdes: Comer muitas folhas verdes todos os dias ajuda a alterar o pH do seu corpo. Leveduras e bactérias nocivas não sobrevivem fora de um ambiente ácido.
  • Água Limão Quente: Comece o dia com uma xícara de água morna ou em temperatura ambiente com ½ limão espremido. Novamente, isso ajuda a despertar a digestão e a criar um pH saudável. O vinagre de cidra de maçã cru agirá da mesma forma. Você só precisa de uma colher de chá em sua água.
  • Alimentos fermentados não pasteurizados: Kefir de água de coco, iogurte de leite de coco (sem açúcar), kimchi, chucrute e outros vegetais fermentados são ótimas opções de alimentos para manter sua microbiota vaginal saudável e feliz.
  • A melhor maneira de prevenir o supercrescimento de levedura em sua vagina é evite antibióticos, álcool, açúcar e outros alimentos ricos em carboidratos e cafeína. Em vez disso, use estévia, xilitol, fruta do monge ou Luo Han Guo como opções de adoçante.

Alimentos que podem vencer o cheiro de "vaginose bacteriana de peixe":

  • Sementes de feno-grego: Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. De manhã, beba esta água com o estômago vazio. Faça isso diariamente por pelo menos um mês até que você volte ao normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Adicione duas xícaras de vinagre de cidra de maçã cru e não pasteurizado à água do banho. Sente-se na água do banho por cerca de 20 minutos. Enxágüe com água limpa e seque suavemente. Repita isso diariamente até que esteja melhor.

Alimentos para prevenir infecções do trato urinário (UTIs):

  • Se você for sensível, intolerante ou alérgico a certos alimentos, ficará inflamado. As infecções do trato urinário são inflamações do trato geniturinário. A melhor maneira de prevenir a inflamação é evite açúcar, álcool e cafeína e quaisquer alimentos que você seja intolerante a. Quer saber quais alimentos estão causando inflamação em você? Você pode solicitar o teste de sensibilidade alimentar aqui e depois agendar uma consulta de 20 minutos com a Dra. Keesha ou sua equipe para fazer um plano médico personalizado para você: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -testes /
  • Suco de cranberry: sem adição de açúcar, não de suco concentrado de cranberry adicionado à água todos os dias pode ajudar mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário. Eu recomendo apenas um pouco de suco de cranberry adicionado a 8 onças de água por dia.
  • Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes: Comer um arco-íris de vegetais coloridos todos os dias é a melhor maneira de prevenir qualquer infecção. Eu recomendo comer 9-12 xícaras de uma variedade de vegetais todos os dias. Às vezes é difícil comer tanta comida todos os dias. A maneira mais fácil de garantir 12 xícaras de vegetais? Suco de ½ delas todas as manhãs. Eu gosto de tomar meus vegetais de baixo índice glicêmico e sumo-os logo de manhã e tomá-los no café da manhã. Posso comer facilmente 6 xícaras de vegetais se tiverem sido espremidos. Meus vegetais favoritos para fazer suco são couve, couve, repolho, coentro, pepino, aipo, abobrinha, abóbora amarela, limão, gengibre e uma maçã verde. YUM!

Alimentos que podem fazer você cheirar e ter gosto ruim:

O odor corporal pode ser resultado da dificuldade do sistema de desintoxicação do seu corpo para se livrar do lixo interno. Seu fígado, rins, sistema linfático, trato intestinal, pele e pulmões contribuem para as funções de desintoxicação que são tão necessárias para você se manter saudável. Se você tem axilas fedorentas, é mais provável que tenha uma vagina fedorenta.

Alguns alimentos que podem tornar tudo um pouco pior. Qualquer coisa com cheiro forte aspargos, curry ou alho pode alterar seu cheiro e sabor ... em todo o seu corpo. carne vermelha também pode mudar sua experiência sensorial vaginal, e é por isso que vegetarianos e pessoas que comem muito abacaxi são pensados ​​para ter genitália com cheiro mais leve.

Isso significa que você deve ser vegetariano para cheirar e saborear bem? Não. Uma dieta vegetariana só é boa para cerca de 10% da população (com base no gene APOe em seu DNA). Então, o que os comedores de carne podem fazer? Qualquer pessoa que não seja um portador do gene APOe 4 pode seguir uma dieta basicamente de estilo paleo e seguir os conselhos do antigo sistema de saúde de desintoxicação Ayurveda cada vez que a estação muda. Se você está mudando seu guarda-roupa, é hora de fazer uma desintoxicação (com supervisão médica e individualizada) e mudar suas opções de menu.

Quer saber seu tipo de gene para saber sua dieta perfeita? Você pode solicitar o kit de teste genético aqui e, em seguida, reservar um tempo com o Dr. Keesha para uma consulta genética de uma hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Então você pode ter a certeza de sempre “Saboreie e cheire” da sua melhor forma, porque sua dieta atenderá às necessidades de seu sistema digestivo único.

Recupere sua energia, reacenda sua paixão e realize seu sexy interior aqui.


Alimentos que mudam seu cheiro (e sabor) lá embaixo.

A maioria das mulheres que são sexualmente ativas e praticam sexo oral experimentam essa ansiedade mesquinha em relação ao cheiro e ao paladar em algum momento. Vamos enfrentá-lo, senhoras, é verdade. Quando escrevi este artigo pela primeira vez, recebi feedback de vários pacientes e amigos do sexo masculino de que isso costuma ser verdade também para os homens.

Frequentemente me perguntam: “Existem alimentos ou produtos que podem tirar essa ansiedade sexual?” A resposta é sim. Mas vamos começar com uma pequena lição de biologia primeiro.

Sua vagina é um forno autolimpante. Não necessita de nenhum produto para melhorar o seu cheiro ou para ficar mais limpo. Você tem um equilíbrio natural da flora (insetos microscópicos úteis) que ajudam a manter suas regiões inferiores limpas e saudáveis. Se você interromper esse equilíbrio de insetos, pode acabar com cheiros estranhos.

O maior desregulador de um mundo microbiano saudável no intestino e na vagina é o uso de antibióticos. Os antibióticos eliminam os insetos bons com os insetos ruins. Outros culpados são esteróides, doces, álcool, cafeína e estresse.

Os três principais problemas que as mulheres enfrentam quando sua flora vaginal não está equilibrada e seu pH vaginal é ácido são:

  1. Infecções de fermento
  2. Vaginose bacteriana
  3. Infecções do trato urinário

Se você tiver algum desses problemas, não cheirará muito bem. A solução é não cobrir o cheiro com produtos químicos perfumados. Esses produtos chamados de “saúde vaginal” habilmente comercializados são muito prejudiciais. A solução real é encontrar a “causa raiz” e consertá-la. Abaixo estão alguns alimentos que podem ajudar.

Alimentos que ajudam a prevenir infecções por fungos:

  • Folhas verdes: Comer muitas folhas verdes todos os dias ajuda a alterar o pH do seu corpo. Leveduras e bactérias nocivas não sobrevivem fora de um ambiente ácido.
  • Água Limão Quente: Comece o dia com uma xícara de água morna ou em temperatura ambiente com ½ limão espremido. Novamente, isso ajuda a despertar a digestão e a criar um pH saudável. O vinagre de cidra de maçã cru agirá da mesma forma. Você só precisa de uma colher de chá em sua água.
  • Alimentos fermentados não pasteurizados: Kefir de água de coco, iogurte de leite de coco (sem açúcar), kimchi, chucrute e outros vegetais fermentados são ótimas opções de alimentos para manter sua microbiota vaginal saudável e feliz.
  • A melhor maneira de evitar o crescimento excessivo de leveduras na vagina é evite antibióticos, álcool, açúcar e outros alimentos ricos em carboidratos e cafeína. Em vez disso, use estévia, xilitol, fruta do monge ou Luo Han Guo como opções de adoçante.

Alimentos que podem vencer o cheiro de "vaginose bacteriana de peixe":

  • Sementes de feno-grego: Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. De manhã, beba esta água com o estômago vazio. Faça isso diariamente por pelo menos um mês até que você volte ao normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Adicione duas xícaras de vinagre de cidra de maçã cru e não pasteurizado à água do banho. Sente-se na água do banho por cerca de 20 minutos. Enxágüe com água limpa e seque suavemente. Repita isso diariamente até que esteja melhor.

Alimentos para prevenir infecções do trato urinário (UTIs):

  • Se você for sensível, intolerante ou alérgico a certos alimentos, ficará inflamado. As infecções do trato urinário são inflamações do trato geniturinário. A melhor maneira de prevenir a inflamação é evite açúcar, álcool e cafeína e quaisquer alimentos que você seja intolerante a. Quer saber quais alimentos estão causando inflamação em você? Você pode solicitar o teste de sensibilidade alimentar aqui e depois agendar uma consulta de 20 minutos com a Dra. Keesha ou sua equipe para fazer um plano médico personalizado para você: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -testes /
  • Suco de cranberry: sem adição de açúcar, não de suco concentrado de cranberry adicionado à água todos os dias pode ajudar mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário. Eu recomendo apenas um pouco de suco de cranberry adicionado a 8 onças de água por dia.
  • Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes: Comer um arco-íris de vegetais coloridos todos os dias é a melhor maneira de prevenir qualquer infecção. Eu recomendo comer 9-12 xícaras de uma variedade de vegetais todos os dias. Às vezes é difícil comer tanta comida todos os dias. A maneira mais fácil de garantir 12 xícaras de vegetais? Suco de ½ delas todas as manhãs. Eu gosto de tomar meus vegetais de baixo índice glicêmico e sumo-os logo de manhã e tomá-los no café da manhã. Posso comer facilmente 6 xícaras de vegetais se tiverem sido espremidos. Meus vegetais favoritos para fazer suco são couve, couve, repolho, coentro, pepino, aipo, abobrinha, abóbora amarela, limão, gengibre e uma maçã verde. YUM!

Alimentos que podem fazer você cheirar e ter gosto ruim:

O odor corporal pode ser resultado da dificuldade do sistema de desintoxicação do seu corpo para se livrar do lixo interno. O fígado, os rins, o sistema linfático, o trato intestinal, a pele e os pulmões contribuem para as funções de desintoxicação, tão necessárias para que você se mantenha saudável. Se você tem axilas fedorentas, é mais provável que tenha uma vagina fedorenta.

Alguns alimentos que podem tornar tudo um pouco pior. Qualquer coisa com cheiro forte aspargos, curry ou alho pode alterar seu cheiro e sabor ... em todo o seu corpo. carne vermelha também pode mudar sua experiência sensorial vaginal, e é por isso que vegetarianos e pessoas que comem muito abacaxi são pensados ​​para ter genitália com cheiro mais leve.

Isso significa que você deve ser vegetariano para cheirar e saborear bem? Não. Uma dieta vegetariana só é boa para cerca de 10% da população (com base no gene APOe em seu DNA). Então, o que os comedores de carne podem fazer? Qualquer pessoa que não seja um portador do gene APOe 4 pode seguir uma dieta basicamente de estilo paleo e seguir os conselhos do antigo sistema de saúde de desintoxicação Ayurveda cada vez que a estação muda. Se você está mudando seu guarda-roupa, é hora de fazer uma desintoxicação (com supervisão médica e individualizada) e mudar suas opções de menu.

Quer saber seu tipo de gene para saber sua dieta perfeita? Você pode solicitar o kit de teste genético aqui e depois reservar um tempo com o Dr. Keesha para uma consulta genética de uma hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Então você pode ter certeza de sempre “Saboreie e cheire” da sua melhor forma, porque sua dieta atenderá às necessidades de seu sistema digestivo único.

Recupere sua energia, reacenda sua paixão e realize seu sexy interior aqui.


Alimentos que mudam seu cheiro (e sabor) lá embaixo.

A maioria das mulheres que são sexualmente ativas e praticam sexo oral experimentam essa ansiedade mesquinha em relação ao cheiro e ao paladar em algum momento. Vamos enfrentá-lo, senhoras, é verdade. Quando escrevi este artigo pela primeira vez, recebi feedback de vários pacientes e amigos do sexo masculino de que isso costuma ser verdade também para os homens.

Frequentemente me perguntam: “Existem alimentos ou produtos que podem tirar essa ansiedade sexual?” A resposta é sim. Mas vamos começar com uma pequena lição de biologia primeiro.

Sua vagina é um forno autolimpante. Não necessita de nenhum produto para melhorar o seu cheiro ou para ficar mais limpo. Você tem um equilíbrio natural da flora (insetos microscópicos úteis) que ajudam a manter suas regiões inferiores limpas e saudáveis. Se você interromper esse equilíbrio de insetos, pode acabar com cheiros estranhos.

O maior desestabilizador de um mundo microbiano saudável no intestino e na vagina é o uso de antibióticos. Os antibióticos eliminam os insetos bons com os insetos ruins. Outros culpados são esteróides, doces, álcool, cafeína e estresse.

Os 3 principais problemas que as mulheres enfrentam quando sua flora vaginal não está equilibrada e seu pH vaginal é ácido são:

  1. Infecções de fermento
  2. Vaginose bacteriana
  3. Infecções do trato urinário

Se você tiver algum desses problemas, não cheirará muito bem. A solução é não cobrir o cheiro com produtos químicos perfumados. Esses produtos chamados de “saúde vaginal” habilmente comercializados são muito prejudiciais. A solução real é encontrar a “causa raiz” e consertá-la. Abaixo estão alguns alimentos que podem ajudar.

Alimentos que ajudam a prevenir infecções por fungos:

  • Folhas verdes: Comer muitas folhas verdes todos os dias ajuda a alterar o pH do seu corpo. Leveduras e bactérias nocivas não sobrevivem fora de um ambiente ácido.
  • Água Limão Quente: Comece o dia com uma xícara de água morna ou em temperatura ambiente com ½ limão espremido. Novamente, isso ajuda a despertar a digestão e a criar um pH saudável. O vinagre de cidra de maçã cru agirá da mesma forma. Você só precisa de uma colher de chá em sua água.
  • Alimentos fermentados não pasteurizados: Kefir de água de coco, iogurte de leite de coco (sem açúcar), kimchi, chucrute e outros vegetais fermentados são ótimas opções de alimentos para manter sua microbiota vaginal saudável e feliz.
  • A melhor maneira de prevenir o supercrescimento de levedura em sua vagina é evite antibióticos, álcool, açúcar e outros alimentos ricos em carboidratos e cafeína. Em vez disso, use estévia, xilitol, fruta do monge ou Luo Han Guo como opções de adoçante.

Alimentos que podem vencer o cheiro de "vaginose bacteriana de peixe":

  • Sementes de feno-grego: Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. De manhã, beba esta água com o estômago vazio. Faça isso diariamente por pelo menos um mês até que você volte ao normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Adicione duas xícaras de vinagre de cidra de maçã cru e não pasteurizado à água do banho. Sente-se na água do banho por cerca de 20 minutos. Enxágüe com água limpa e seque suavemente. Repita isso diariamente até que esteja melhor.

Alimentos para prevenir infecções do trato urinário (UTIs):

  • Se você for sensível, intolerante ou alérgico a certos alimentos, ficará inflamado. As infecções do trato urinário são inflamações do trato geniturinário. A melhor maneira de prevenir a inflamação é evite açúcar, álcool e cafeína e quaisquer alimentos que você seja intolerante a. Quer saber quais alimentos estão causando inflamação em você? Você pode solicitar o teste de sensibilidade alimentar aqui e depois agendar uma consulta de 20 minutos com a Dra. Keesha ou sua equipe para fazer um plano médico personalizado para você: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -testes /
  • Suco de cranberry: sem adição de açúcar, não de suco concentrado de cranberry adicionado à água todos os dias pode ajudar mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário. Eu recomendo apenas um pouco de suco de cranberry adicionado a 8 onças de água por dia.
  • Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes: Comer um arco-íris de vegetais coloridos todos os dias é a melhor maneira de prevenir qualquer infecção. Eu recomendo comer 9-12 xícaras de uma variedade de vegetais todos os dias. Às vezes é difícil comer tanta comida todos os dias. A maneira mais fácil de garantir 12 xícaras de vegetais? Suco de ½ delas todas as manhãs. Eu gosto de tomar meus vegetais de baixo índice glicêmico e sumo-os logo de manhã e tomá-los no café da manhã. Posso comer facilmente 6 xícaras de vegetais se tiverem sido espremidos. Meus vegetais favoritos para fazer suco são couve, couve, repolho, coentro, pepino, aipo, abobrinha, abóbora amarela, limão, gengibre e uma maçã verde. YUM!

Alimentos que podem fazer você cheirar e ter gosto ruim:

O odor corporal pode ser resultado da dificuldade do sistema de desintoxicação do seu corpo para se livrar do lixo interno. Seu fígado, rins, sistema linfático, trato intestinal, pele e pulmões contribuem para as funções de desintoxicação que são tão necessárias para você se manter saudável. Se você tem axilas fedorentas, é mais provável que tenha uma vagina fedorenta.

Alguns alimentos que podem tornar tudo um pouco pior. Qualquer coisa com cheiro forte aspargos, curry ou alho pode alterar seu cheiro e sabor ... em todo o seu corpo. carne vermelha também pode mudar sua experiência sensorial vaginal, e é por isso que vegetarianos e pessoas que comem muito abacaxi são pensados ​​para ter genitália com cheiro mais leve.

Isso significa que você deve ser vegetariano para cheirar e saborear bem? Não. Uma dieta vegetariana só é boa para cerca de 10% da população (com base no gene APOe em seu DNA). Então, o que os comedores de carne podem fazer? Qualquer pessoa que não seja um portador do gene APOe 4 pode seguir uma dieta basicamente de estilo paleo e seguir os conselhos do antigo sistema de saúde de desintoxicação do Ayurveda a cada vez que a estação muda. Se você está mudando seu guarda-roupa, é hora de fazer uma desintoxicação (com supervisão médica e individualizada) e mudar suas opções de menu.

Quer saber seu tipo de gene para saber sua dieta perfeita? Você pode solicitar o kit de teste genético aqui e, em seguida, reservar um tempo com o Dr. Keesha para uma consulta genética de uma hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Então você pode ter a certeza de sempre “Saboreie e cheire” da sua melhor forma, porque sua dieta atenderá às necessidades de seu sistema digestivo único.

Recupere sua energia, reacenda sua paixão e realize seu sexy interior aqui.


Alimentos que mudam seu cheiro (e sabor) lá embaixo.

A maioria das mulheres que são sexualmente ativas e praticam sexo oral experimentam essa ansiedade mesquinha em relação ao cheiro e ao paladar em algum momento. Vamos enfrentá-lo, senhoras, é verdade. Quando escrevi este artigo pela primeira vez, recebi comentários de vários pacientes e amigos do sexo masculino de que isso geralmente é verdade também para os homens.

Frequentemente me perguntam: “Existem alimentos ou produtos que podem tirar essa ansiedade sexual?” A resposta é sim. Mas vamos começar com uma pequena lição de biologia primeiro.

Sua vagina é um forno autolimpante. Não necessita de nenhum produto para melhorar o seu cheiro ou para ficar mais limpo. Você tem um equilíbrio natural da flora (insetos microscópicos úteis) que ajudam a manter suas regiões inferiores limpas e saudáveis. Se você interromper esse equilíbrio de insetos, pode acabar com cheiros estranhos.

O maior desregulador de um mundo microbiano saudável no intestino e na vagina é o uso de antibióticos. Os antibióticos eliminam os insetos bons com os insetos ruins. Outros culpados são esteróides, doces, álcool, cafeína e estresse.

Os 3 principais problemas que as mulheres enfrentam quando sua flora vaginal não está equilibrada e seu pH vaginal é ácido são:

  1. Infecções de fermento
  2. Vaginose bacteriana
  3. Infecções do trato urinário

Se você tiver algum desses problemas, não cheirará muito bem. A solução é não cobrir o cheiro com produtos químicos perfumados. Esses produtos chamados de “saúde vaginal” habilmente comercializados são muito prejudiciais. A solução real é encontrar a “causa raiz” e consertá-la. Abaixo estão alguns alimentos que podem ajudar.

Alimentos que ajudam a prevenir infecções por fungos:

  • Folhas verdes: Comer muitas folhas verdes todos os dias ajuda a alterar o pH do seu corpo. Leveduras e bactérias nocivas não sobrevivem fora de um ambiente ácido.
  • Água Limão Quente: Comece o dia com uma xícara de água morna ou em temperatura ambiente com ½ limão espremido. Novamente, isso ajuda a despertar a digestão e a criar um pH saudável. O vinagre de cidra de maçã cru agirá da mesma forma. Você só precisa de uma colher de chá em sua água.
  • Alimentos fermentados não pasteurizados: Kefir de água de coco, iogurte de leite de coco (sem açúcar), kimchi, chucrute e outros vegetais fermentados são ótimas opções de alimentos para manter sua microbiota vaginal saudável e feliz.
  • A melhor maneira de prevenir o supercrescimento de levedura em sua vagina é evite antibióticos, álcool, açúcar e outros alimentos ricos em carboidratos e cafeína. Em vez disso, use estévia, xilitol, fruta do monge ou Luo Han Guo como opções de adoçante.

Alimentos que podem vencer o cheiro de "vaginose bacteriana de peixe":

  • Sementes de feno-grego: Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. De manhã, beba esta água com o estômago vazio. Faça isso diariamente por pelo menos um mês até que você volte ao normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Adicione duas xícaras de vinagre de cidra de maçã cru e não pasteurizado à água do banho. Sente-se na água do banho por cerca de 20 minutos. Enxágüe com água limpa e seque suavemente. Repita isso diariamente até que esteja melhor.

Alimentos para prevenir infecções do trato urinário (UTIs):

  • Se você for sensível, intolerante ou alérgico a certos alimentos, ficará inflamado. As infecções do trato urinário são inflamações do trato geniturinário. A melhor maneira de prevenir a inflamação é evite açúcar, álcool e cafeína e quaisquer alimentos que você seja intolerante a. Quer saber quais alimentos estão causando inflamação em você? Você pode solicitar o teste de sensibilidade alimentar aqui e depois agendar uma consulta de 20 minutos com a Dra. Keesha ou sua equipe para fazer um plano médico personalizado para você: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -testes /
  • Suco de cranberry: sem adição de açúcar, não de suco concentrado de cranberry adicionado à água todos os dias pode ajudar mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário. Eu recomendo apenas um pouco de suco de cranberry adicionado a 8 onças de água por dia.
  • Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes: Comer um arco-íris de vegetais coloridos todos os dias é a melhor maneira de prevenir qualquer infecção. Eu recomendo comer 9-12 xícaras de uma variedade de vegetais todos os dias. Às vezes é difícil comer tanta comida todos os dias. A maneira mais fácil de garantir 12 xícaras de vegetais? Suco de ½ delas todas as manhãs. Eu gosto de tomar meus vegetais de baixo índice glicêmico e sumo-os logo de manhã e tomá-los no café da manhã. Posso comer facilmente 6 xícaras de vegetais se tiverem sido espremidos. Meus vegetais favoritos para fazer suco são couve, couve, repolho, coentro, pepino, aipo, abobrinha, abóbora amarela, limão, gengibre e uma maçã verde. YUM!

Alimentos que podem fazer você cheirar e ter gosto ruim:

O odor corporal pode ser resultado da dificuldade do sistema de desintoxicação do seu corpo para se livrar do lixo interno. O fígado, os rins, o sistema linfático, o trato intestinal, a pele e os pulmões contribuem para as funções de desintoxicação, tão necessárias para que você se mantenha saudável. Se você tem axilas fedorentas, é mais provável que tenha uma vagina fedorenta.

Alguns alimentos que podem tornar tudo um pouco pior. Qualquer coisa com cheiro forte aspargos, curry ou alho pode alterar seu cheiro e sabor ... em todo o seu corpo. carne vermelha também pode mudar sua experiência sensorial vaginal, e é por isso que vegetarianos e pessoas que comem muito abacaxi são pensados ​​para ter genitália com cheiro mais leve.

Isso significa que você deve ser vegetariano para cheirar e saborear bem? Não. Uma dieta vegetariana só é boa para cerca de 10% da população (com base no gene APOe em seu DNA). Então, o que os comedores de carne podem fazer? Qualquer pessoa que não seja um portador do gene APOe 4 pode seguir uma dieta basicamente de estilo paleo e seguir os conselhos do antigo sistema de saúde de desintoxicação Ayurveda cada vez que a estação muda. Se você está mudando seu guarda-roupa, é hora de fazer uma desintoxicação (com supervisão médica e individualizada) e mudar suas opções de menu.

Quer saber seu tipo de gene para saber sua dieta perfeita? Você pode solicitar o kit de teste genético aqui e depois reservar um tempo com o Dr. Keesha para uma consulta genética de uma hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Então você pode ter certeza de sempre “Saboreie e cheire” da sua melhor forma, porque sua dieta atenderá às necessidades de seu sistema digestivo único.

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Alimentos que mudam seu cheiro (e sabor) lá embaixo.

A maioria das mulheres que são sexualmente ativas e praticam sexo oral experimentam essa ansiedade mesquinha em relação ao cheiro e ao paladar em algum momento. Vamos enfrentá-lo, senhoras, é verdade. Quando escrevi este artigo pela primeira vez, recebi feedback de vários pacientes e amigos do sexo masculino de que isso costuma ser verdade também para os homens.

Frequentemente me perguntam: “Existem alimentos ou produtos que podem tirar essa ansiedade sexual?” A resposta é sim. Mas vamos começar com uma pequena lição de biologia primeiro.

Sua vagina é um forno autolimpante. Não necessita de nenhum produto para melhorar o seu cheiro ou para ficar mais limpo. Você tem um equilíbrio natural da flora (insetos microscópicos úteis) que ajudam a manter suas regiões inferiores limpas e saudáveis. Se você interromper esse equilíbrio de insetos, pode acabar com cheiros estranhos.

O maior desregulador de um mundo microbiano saudável no intestino e na vagina é o uso de antibióticos. Os antibióticos eliminam os insetos bons com os insetos ruins. Outros culpados são esteróides, doces, álcool, cafeína e estresse.

Os três principais problemas que as mulheres enfrentam quando sua flora vaginal não está equilibrada e seu pH vaginal é ácido são:

  1. Infecções de fermento
  2. Vaginose bacteriana
  3. Infecções do trato urinário

Se você tiver algum desses problemas, não cheirará muito bem. A solução é não cobrir o cheiro com produtos químicos perfumados. Esses produtos chamados de “saúde vaginal” habilmente comercializados são muito prejudiciais. A solução real é encontrar a “causa raiz” e consertá-la. Abaixo estão alguns alimentos que podem ajudar.

Alimentos que ajudam a prevenir infecções por fungos:

  • Folhas verdes: Comer muitas folhas verdes todos os dias ajuda a alterar o pH do seu corpo. Leveduras e bactérias nocivas não sobrevivem fora de um ambiente ácido.
  • Água Limão Quente: Comece o dia com uma xícara de água morna ou em temperatura ambiente com ½ limão espremido. Novamente, isso ajuda a despertar a digestão e a criar um pH saudável. O vinagre de cidra de maçã cru agirá da mesma forma. Você só precisa de uma colher de chá em sua água.
  • Alimentos fermentados não pasteurizados: Kefir de água de coco, iogurte de leite de coco (sem açúcar), kimchi, chucrute e outros vegetais fermentados são ótimas opções de alimentos para manter sua microbiota vaginal saudável e feliz.
  • A melhor maneira de prevenir o supercrescimento de levedura em sua vagina é evite antibióticos, álcool, açúcar e outros alimentos ricos em carboidratos e cafeína. Em vez disso, use estévia, xilitol, fruta do monge ou Luo Han Guo como opções de adoçante.

Alimentos que podem vencer o cheiro de "vaginose bacteriana de peixe":

  • Sementes de feno-grego: Mergulhe duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. De manhã, beba esta água com o estômago vazio. Faça isso diariamente por pelo menos um mês até que você volte ao normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Adicione duas xícaras de vinagre de cidra de maçã cru e não pasteurizado à água do banho. Sente-se na água do banho por cerca de 20 minutos. Enxágüe com água limpa e seque suavemente. Repita isso diariamente até que esteja melhor.

Alimentos para prevenir infecções do trato urinário (UTIs):

  • Se você for sensível, intolerante ou alérgico a certos alimentos, ficará inflamado. As infecções do trato urinário são inflamações do trato geniturinário. A melhor maneira de prevenir a inflamação é evite açúcar, álcool e cafeína e quaisquer alimentos que você seja intolerante a. Quer saber quais alimentos estão causando inflamação em você? Você pode solicitar o teste de sensibilidade alimentar aqui e depois agendar uma consulta de 20 minutos com a Dra. Keesha ou sua equipe para fazer um plano médico personalizado para você: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -testes /
  • Suco de cranberry: sem adição de açúcar, não de suco concentrado de cranberry adicionado à água todos os dias pode ajudar mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário. Eu recomendo apenas um pouco de suco de cranberry adicionado a 8 onças de água por dia.
  • Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes: Comer um arco-íris de vegetais coloridos todos os dias é a melhor maneira de prevenir qualquer infecção. Eu recomendo comer 9-12 xícaras de uma variedade de vegetais todos os dias. Às vezes é difícil comer tanta comida todos os dias. A maneira mais fácil de garantir 12 xícaras de vegetais? Suco de ½ delas todas as manhãs. Eu gosto de tomar meus vegetais de baixo índice glicêmico e sumo-os logo de manhã e tomá-los no café da manhã. Posso comer facilmente 6 xícaras de vegetais se tiverem sido espremidos. Meus vegetais favoritos para fazer suco são couve, couve, repolho, coentro, pepino, aipo, abobrinha, abóbora amarela, limão, gengibre e uma maçã verde. YUM!

Alimentos que podem fazer você cheirar e ter gosto ruim:

O odor corporal pode ser resultado da dificuldade do sistema de desintoxicação do seu corpo para se livrar do lixo interno. Seu fígado, rins, sistema linfático, trato intestinal, pele e pulmões contribuem para as funções de desintoxicação que são tão necessárias para você se manter saudável. Se você tem axilas fedorentas, é mais provável que tenha uma vagina fedorenta.

Alguns alimentos que podem tornar tudo um pouco pior. Qualquer coisa com cheiro forte aspargos, curry ou alho pode alterar seu cheiro e sabor ... em todo o seu corpo. carne vermelha também pode mudar sua experiência sensorial vaginal, e é por isso que vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” A resposta é sim. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. YUM!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” A resposta é sim. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. YUM!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” A resposta é sim. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. YUM!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” A resposta é sim. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. YUM!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

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Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” A resposta é sim. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Vinagre de cidra de maçã cru: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. YUM!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

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